春暖花开丨待疫情结束后，我们最需要做的事情是什么？

新型冠状病毒肺炎疫情来势汹汹，在国家强有力的指导下，疫情逐渐得到了控制，全国多地新增确诊病例“归零”。

权威期刊《Lancet》（柳叶刀）上发表的一篇新研究，是基于本次新型肺炎的99个病例所开展的。研究表示，此次新冠肺炎更容易感染中老年、患有基础疾病的男性，究其原因，这些人群的共同特点为自身免疫力较低。

　　不仅如此，过往针对肺炎的的研究也显示，幼儿、老年人、患有基础疾病如糖尿病、心血管疾病等免疫力低下的人群，更易受到肺炎的“侵袭”。

不难理解，免疫力低下的人群就是容易被疾病“欺负”。

而换个角度来看，免疫力良好，于预防疾病功不可没。

疫情，让我们深刻的体会到拥有一个良好的免疫系统和一个健康身体的重要性。

世上没有包治百病的药，但是有调百病的方法——提升免疫力。

想要保证免疫系统更好地工作，选择适合的运动项目，保持每天的运动量是必不可少的。

想要选择一项适合的运动坚持下来，那么轮滑是一项不错的运动。

轮滑与其他运动项目相比具有一定的趣味性，能让人更乐于投身其中。正确地进行轮滑运动，可以使全身心都得到改善，增强免疫力，轮滑运动还能愉悦心情，放松神经，具有休闲和健身的双重作用，而这正是学轮滑的好处。

失去的健康，再多的钱也买不回来。

Wealth is nothing without health.

生命在于运动

看着一天天攀升的气温、明媚的阳光

有没有察觉到春天已经来了呢

等疫情结束，在户外轮滑运动同时享受自然

不要太幸福啦！

春日生机盎然
疫情终将式微

想要焕新出彩的心怎能被束缚

划重点！！！
为什么要选择轮滑运动呢？

↓↓↓

01轮滑促进营养的消化与吸收

轮滑可以增强消化腺的分泌功能，使肠胃进行有规律的蠕动，促进消化功能，增强对营养的吸收。而且轮滑需要消耗较多的热量，轮滑运动后食欲增加，偏食、挑食的情况也会有所改善。

平时保持饮食均衡，通过轮滑促进消化与吸收的作用下，保证人体制造充足的免疫细胞和免疫分子。

02轮滑改善睡眠质量

轮滑会释放调节人体睡眠的重要激素，以及轮滑之后产生的疲惫感都会让你感到睡意；轮滑促进血液循环、调整中枢神经系统的兴奋与抑制，使之恢复平衡，从而改善睡眠质量、睡得更好。

在我们进入深度睡眠时，脑脊液清除脑细胞代谢废物的效率将增加10—20倍，增强人体的自我防御和修复。

03轮滑帮助调节心态

全身性协调的轮滑动作使得大脑皮层呼吸中枢高度兴奋, 无形之中分散了其它注意力,逐渐使肌肉放松, 从而调节紧张的情绪。

同时轮滑本身也是充满趣味性，在运动的过程中，人体会十分多巴胺，可以使身心愉悦，把那些消极的，对身体产生副作用的心理因素排泄散发出来，恢复积极，健康的心理状态。

在这个特殊的长假期里，闭门不出导致的缺乏运动和疫情状况下的焦虑导致的失眠问题，使得我们的身体状况和睡眠质量大打折扣。

所以你？还在等什么呢？
为了我们都能拥有一个良好的免疫系统、健康的身体，疫情过后，一起从轮滑这样运动开始锻炼起来，增强免疫力，让身体早日恢复最佳状态吧！

浓郁的阳光，明亮流淌

结束疫情后的春天，一定是最美的春天！

#疫情过后，你最想做的第一件事是什么呢？#

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本文来源：https://www.longfajr.com/info/303138.html

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