江津人的第一套房,都是怎么凑齐首付的?

发布时间:2020-09-16 发表于话题:一无所有怎么贷款20万 点击:9 当前位置:龙发金融 > 健康养生 > 减肥 > 江津人的第一套房,都是怎么凑齐首付的? 手机阅读

今天是2020年9月14日,全国第五届万步有约健走大赛第36天,重庆江津万步有约健走大赛第128天。健康体重和适量运动是全民健康生活方式行动的重要内容。全国第五届“万步有约”职业人群健走激励大赛,同步开展健康体重大赛。世卫组织确定用身体质量指数(BMI)来判断肥胖的标准。BMI的计算方式:BMI(kg/m2)=体重(kg)÷身高的平方(m2)。是肥胖,还是偏瘦,来看看咱们中国人适用的标准。其中:BMI<18.5,属于偏瘦;18.5≤BMI≤23.9,属于正常;BMI≥24,属于超重;24≤BMI≤27.9,属于偏胖;BMI≥28,属于肥胖。在正常的数值里边,最理想的BMI是22。我的BMI≥24,属于超重,所以按照比赛的要求我主动加入了健康体重大赛,希望通过本次大赛,形成自律,日行万步,均衡饮食,实现减肥目标。昨天,第五届万步有约健走大赛组织了第二期健康知识答题,本期答题内容是有关肥胖和减肥方法。造成肥胖因素有不良的饮食习惯如:能量总摄入过高、暴饮暴食,吃零食、夜间加餐还有缺乏运动、膳食摄入不合理、不正常的作息。盲目节食性减肥会减少瘦体重,降低基础代谢率,肌肉力量减弱,肌肉工作效率下降,引起蛋白质营养不良危害身体。减脂正确做法是坚持运动以及合理饮食,控制能量摄入和膳食比例,健康的睡眠时间,每日坚持健走30分钟以上,可以减少脂肪含量,实现减肥目的。

清珠

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标签组:[健康] [减肥] [bmi

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